随着我国经济社会快速发展，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，心理健康蓝皮书显示，2020年青少年心理健康素养达标率为14.24% ，青少年轻度抑郁检出率为 17.2% , 重度抑郁检出率为7.4%。已成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。

防控建议

         （一）家长需了解儿童青少年发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。

         在养育孩子的过程中不断的学习、反思和成长，掌握识别、应对心理行为问题的方法和途径。创建良好的家庭氛围，培养孩子健康人格和良好行为习惯。注重教养方式方法，既不溺爱孩子，也不粗暴对待孩子。引导孩子安全合理使用电脑和智能终端设备，预防网络沉迷和游戏障碍。做孩子的倾听者，帮助孩子正确面对问题、处理问题，关注孩子的心理健康。如果发现孩子出现心理行为问题可到精神卫生医疗机构、专业的心理咨询机构寻求专业帮助。

         （二）儿童青少年应在家长和老师的帮助下掌握科学的应对方法，促进心理健康。

         保持积极向上的健康心理状态，科学运动、充足睡眠、合理膳食，积极参加文体活动和社会实践。了解不良情绪对健康的影响，掌握调控情绪的基本方法。正确认识心理问题，学会积极暗示，适当宣泄，可以通过深呼吸或找朋友倾诉、写日记、画画、踢球等方式，将心中郁积的不良情绪如痛苦、委屈、愤怒等发泄出去，可向父母、老师、朋友等寻求帮助，还可主动接受心理辅导（心理咨询与治疗等）。